비의존성1 멜라토닌 효능, 당신의 수면과 건강을 지켜드립니다 멜라토닌, 당신의 수면과 건강을 지켜드립니다멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 생산되는 호르몬이에요. 주로 송과선에서 분비되는데, 밤에 많이 분비되고 낮에는 적게 분비되죠. 이렇게 멜라토닌의 분비 주기가 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 역할을 합니다.그래서 멜라토닌은 수면 유도와 개선에 큰 도움을 줄 수 있어요. 불면증이나 시차 적응 문제가 있는 분들에게 멜라토닌 보충제가 효과적일 수 있습니다.또한 멜라토닌은 항산화 작용도 있어서 면역력 강화와 노화 방지에도 도움이 된다고 해요. 혈압, 눈 건강, 계절성 우울증 등에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.멜라토닌 효능1. 수면 개선멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬이에요. 밤에 분비량이 늘어나면서 졸음을 유도하고, 숙면을 취할 수 있게 해줍니다.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
