간 건강2 미더덕 영양성분, 바다의 보석 같은 식재료 미더덕, 맛과 영양이 가득한 해산물바다에서 자라는 미더덕은 참 특별한 식재료죠. 몸통이 울퉁불퉁하고 살이 통통한 모습이 인상적이에요. 또 씹으면 물이 쭉 튀어나오는 독특한 식감도 매력적이죠. 그럼 과연 이렇게 특별한 미더덕의 영양성분과 효능은 어떨까요? 함께 알아보시죠!미더덕의 영양가, 알고 계셨나요?미더덕은 열량이 낮아 다이어트에 좋은 식재료에요. 100g당 23kcal밖에 안 되죠. 그런데 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 영양가가 높답니다. 특히 비타민 B군과 C, E가 들어 있어 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 불포화지방산 DHA와 EPA도 함유되어 있어 혈관 건강에도 좋아요.미더덕의 다양한 효능미더덕의 효능은 정말 다양해요. 먼저 풍부한 섬유질 덕분에 장 건강에 좋답니다. 배변 .. 카테고리 없음 2025. 5. 6. 더보기 ›› 북어포 효능, 겨울철 건강 지킴이의 놀라운 비밀 북어포, 당신의 건강을 지켜드립니다!안녕하세요, 건강지킴이 여러분! 오늘은 겨울철 대표 식재료인 북어포의 놀라운 효능에 대해 함께 알아보려고 해요. 혹시 북어포를 좋아하시나요? 아니면 북어포에 대해 잘 모르시나요? 어쨌든 이 글을 읽고 나면 북어포의 매력에 푹 빠지실 거예요!겨울철 건강 지킴이, 북어포의 놀라운 효능북어포, 영양 가득한 건강식북어포는 명태를 완전히 건조한 것으로, 황태는 이 명태가 추운 날씨에 얼고 녹기를 반복하며 건조된 것을 말해요. 이렇게 정성스럽게 만든 북어포와 황태에는 어떤 영양소가 들어있을까요?북어포와 황태는 단백질 함량이 매우 높아요. 생선살보다 단백질이 4배나 더 많다고 하니 정말 대단하죠? 또한 지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 혈관 건강에도 좋답니다. 이 외에도 트립토판, 비.. 카테고리 없음 2025. 4. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
