혈액순환2 미더덕 영양성분, 바다의 보석 같은 식재료 미더덕, 맛과 영양이 가득한 해산물바다에서 자라는 미더덕은 참 특별한 식재료죠. 몸통이 울퉁불퉁하고 살이 통통한 모습이 인상적이에요. 또 씹으면 물이 쭉 튀어나오는 독특한 식감도 매력적이죠. 그럼 과연 이렇게 특별한 미더덕의 영양성분과 효능은 어떨까요? 함께 알아보시죠!미더덕의 영양가, 알고 계셨나요?미더덕은 열량이 낮아 다이어트에 좋은 식재료에요. 100g당 23kcal밖에 안 되죠. 그런데 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 영양가가 높답니다. 특히 비타민 B군과 C, E가 들어 있어 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 불포화지방산 DHA와 EPA도 함유되어 있어 혈관 건강에도 좋아요.미더덕의 다양한 효능미더덕의 효능은 정말 다양해요. 먼저 풍부한 섬유질 덕분에 장 건강에 좋답니다. 배변 .. 카테고리 없음 2025. 5. 6. 더보기 ›› 우슬초 효능, 건강한 관절을 지켜주는 천연 보물 우슬초, 관절 건강의 지킴이우슬초, 혹시 들어보신 적 있나요? 이 멋진 약초의 이름은 소의 무릎을 닮았다고 해서 지어졌다고 해요. 높이 50-100cm 정도로 자라는 우슬초는 가지가 많이 갈라지고 잎이 마주나는 식물이죠. 향긋한 박하 냄새가 나는데, 이 향이 바로 우슬초의 매력 포인트랍니다. 성경에도 등장한 이 풀은 오랜 역사를 자랑하는 만큼 건강에도 많은 도움을 주는 것 같아요.우슬초, 그 이름의 유래와 특징우슬초의 놀라운 효능우슬초는 관절염과 관절통증에 정말 좋은 약재랍니다. 골격과 근육, 인대를 강화해주어 관절 건강을 지켜주죠. 혈액순환에도 도움을 주는데, 이는 우슬초에 풍부하게 함유된 사포닌 성분 덕분이에요. 특히 여성들에게 좋은데, 생리불순이나 산후 자궁 무력증 개선에 효과가 있다고 해요. 정말.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
